“며칠을 울었다” “尹 나오는 뉴스 보기 싫다”
‘선거 후 트라우마·스트레스’ 호소...어떻게 극복?
정신과 전문의·신경 인류학자의 4가지 조언

지난 9일 치러진 제20대 대통령 선거에서 윤석열 국민의힘 후보의 당선이 확정된 뒤 각종 온라인 커뮤니티에선 며칠 동안 좌절과 우울, 분노 등을 표출하는 글이 쏟아졌습니다.

역대 최소 득표율 차이로 희비가 엇갈린 만큼 이재명 더불어민주당 후보를 지지하던 이들의 상심이 큰 탓인데요.

정신과 전문의이자 신경 인류학자인 박한선 박사(서울대학교 인류학과)는 16일 세계일보 영상팀과 인터뷰에서 이 같은 증상을 ‘선거 후 트라우마’ 혹은 ‘선거 후 스트레스’로 정의할 수 있다고 설명했습니다.

치료가 필요한 공식 병명은 아니지만, 선거 후 트라우마는 몇 가지 공통적인 증세를 보인다고 합니다.

‘내가 조금만 더 잘했더라면’ 하는 아쉬움과 자책감, 지지하지 않은 후보가 당선됨으로써 국정 운영이 부실해질 것이라는 ‘파국적 미래에 대한 확신’, 윤 당선인 지지자를 향한 분노 등이 이에 해당한다는 게 박 박사의 설명입니다.

그는 아울러 4가지 인지적인 교정이 선거 후 트라우마를 극복하는 데 도움될 수 있다고 조언했습니다.

◆선거 후 트라우마, 어떻게 극복할까?

1. 파국적인 상황이 벌어지지 않을 것이란 믿음

먼저 “대통령은 전제군주 시대의 왕이 아니다”라며 “설령 지지하지 않았던 후보가 최악의 대통령이 된다고 하더라도 시스템으로 움직이고 있는 국가에서는 대통령 1명이 세상을 좌지우지하지 못하기 때문에 파국적인 일이 생기지 않는다는 걸 이해해야 한다”고 강조했습니다.

2. 어차피 대통령 임기는 5년

박 박사는 또 “민주주의 사회에서 선거의 역할은 어떤 이가 오랫동안 권력을 가지지 못하도록 반복해서 바꾸는 것”이라며 “지지하지 않은 후보가 당선됐더라도 5년 뒤에는 상황이 바뀔 수 있다는 마음가짐을 가져야 한다”고도 했습니다.

3. 내가 패배한 게 아니다

“내가 지지하던 후보를 정말로 지지했는지 돌이켜볼 필요가 있다”는 게 박 박사의 또 다른 조언입니다.

그는 “내가 지지하던 후보가 100% 마음에 들어서가 아니라 상대 후보가 싫어서 지지했을 수 있다”며 “따라서 낙선한 후보와 자신을 동일시하지 말고, 후보가 낙선한 것이지 내가 낙선한 게 아니라는 걸 깨달아야 한다”고 귀띔했습니다.

4. 반대 성향 지인과도 어울려라

아울러 “상대 후보를 지지하던 이들이 기뻐하고 즐거워하는 걸 보면 속상하고 싫을 수 있다”며 “그러다 보니 자꾸 비슷한 생각을 하는 이들끼리 인터넷 커뮤니티 등에서 뭉치는 경향이 있는데, 그래선 안 된다”고 충고했습니다.

그러면서 “스포츠에서 승자와 패자가 악수를 하는 것처럼 똑같은 태도로 정치적으로 생각을 달리하는 이들과 웃으면서 대선 결과를 이야기할 수 있어야 한다”고 덧붙였습니다.

※자세한 내용은 영상에서 확인할 수 있습니다.

글·영상=신성철 기자 [e-mail]