갈치의 효능

갈치의 효능 , 아이들 성장기에 도움 +다이어트 효과 톡톡 … ‘단백질 함량 풍부 ’

 

갈치의 효능이 눈길을 끌고 있다 .

 

최근 제철인 갈치는 일년내내 거의 맛에는 변함이 없고 , 살이 희고 부드러우며 지방이 많지만 담백하다 .

 

이어 갈치의 효능은 리진 , 페닐알라닌 , 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 성장기 어린이의 발육에 좋다 .

 

특히 갈치는 단백질 함량이 많고 지방이 적당량 들어 있어 과잉 섭취만 하지 않은 경우 다이어트 식사에 활용하면 도움이 되는 식품이다 .

 

한편 갈치의 효능 소식에 누리꾼들은 “갈치의 효능 , 맛있는 갈치 ” “갈치의 효능 , 성장에 좋구나 ” “갈치의 효능 , 뭐든지 많이 먹으면 다이어트가 안되지 ” 등의 반응을 보였다 .

 

인터넷팀 박현주 기자 [e-mail]