복분자의 효능, 피로회복에 좋아...블루베리 효능은?

복분자의 효능, 피로회복에 좋아...블루베리 효능은? (사진= MBN)

복분자의 효능, 피로회복에 좋아...블루베리 효능은?

복분자의 효능, 블루베리의 효능이 SNS에서 관심이 뜨겁다.

블루베리 효능은 눈 건강에 좋고 복분자의 효능은 피로회복에 좋다. 또 각종 비타민과 미네랄이 함유돼 있다.

한편, 이런 가운데 안구건조증 예방법에 대한 관심도 높아지고 있다.

안구건조증 예방법에 대해 전문의들은 모니터나 책 같은 것을 볼 때도 의식적으로 눈을 깜빡여 눈물이 마르지 않게 하는 것이 좋다고 주의했다.

안구건조증은 습도 유지가 중요한 것으로 알려졌다. 건조한 계절엔 가습기를 사용해 습도를 60% 정도로 맞춰주는 것이 좋다고 한다.

안구건조증 예방법으로는 눈을 자주 깜빡이는 것이다. 또 상하좌우로 안구 운동을 하는 것도 괜찮은 방법으로 알려졌다.

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