요즘 가을이 되면서 우울해 하는 사람들을 여기 저기서 볼수 있다. 한의학에서는 가을은 오행상 금에 해당되고 아래로 내려오고 점점 굳어 단단해 지는 기운이 많다고 한다. 우선 우리 감정은 항상 일정한 것이 아니다.

이런 감정의 기복이 커져서 심하게 활달했다가 또 심하게 우울해 하는 경우에는 순환장애라 하여 질병의 범주에 넣기도 한다. 그렇지만 이것이 너무 커져서 정상적인 생활조차 못하는 경우, 기쁠 때는 과대 망상증까지 보이고 슬플때는 아무 일도 못하는 경우를 조울증이라 한다. 

백태선 예풍혈관클리닉원장

그리고 감정이 지속적으로 가라 앉는 경우에 우울증이라 하는데 이런 경우에 대부분의 사람은 스스로의 힘으로 가라 앉은 기분을 위로 올려 다시금 감정의 평형을 이루게 되는데 너무 깊이 빠져서 도저히 헤어 나오지 못하는 경우에 우울증으로 진단 받고 약물 치료를 하는 것이 도움이 된다. 한의학에서 내상 칠정이라 하여 감정으로 인해서 신체가 병드는 것을 중요하게 생각하였다. 특히 기쁘고 슬프고 걱정하고 우울하고 무서워 하는 감정들은 결국 기의 운행에 큰 영향을 미치기 때문에 이런 기의 문제를 바로 잡아 주었다.

가을에 약간 우울해 하고 약간 가라 앉는 느낌이 들는 것은 어찌 보면 당연한 일이며 인간의 본성이라 할 수 있다. 이럴 때 차분하게 일년을 돌아 보고 자신의 허물을 되새겨 발전의 기회로 삼는 것이 자연의 조화가 아닐까 하는 생각이 든다. 특히나 우울증이 되기 전 단계에는 광선 요법이라 해서 햇볕을 많이 씌어 주는 것이 많은 도움이 된다는 연구결과들이 있다. 실내에만 있지 말고 잠시라도 시간이 없더라도 밖에 나가서 밝은 햇볕을 째는 정도의 시간을 할애하여 우리 마음의 병이 깊어 지는 것을 예방 하는 지혜를 가져야 할 것이다. 

백태선 예풍혈관클리닉원장  [e-mail]

문의는 (02)568 - 7510

▲한의학·의학박사▲고려대 안암병원 통합의학과 교수▲동국대 한의과대 예방의학과 교수▲경희사이버대 교수