학업 부담에 고학년일수록 잠부족
고교생 42.5% 중학생 16.1% 차지
초등생도 3.1% ‘6시간 미만 수면’

고등학교 3학년 학생 2명 중 1명은 하루 수면 시간이 6시간도 되지 않는 것으로 나타났다.

27일 교육부의 ‘학생 건강검사 표본통계’에 따르면 지난해 고3 학생 9441명 조사 결과 하루에 6시간도 못 잔다는 응답은 50.5%에 달했다. 학생 건강검사 표본통계는 교육부가 초·중·고생의 신체발달 상황이나 건강생활 실천 정도 등을 알아보기 위해 표본학교(전국 초·중·고 1023개교) 재학생 9만여명의 건강검사 자료를 분석한 것이다.

대한수면학회에 따르면 18세 미만 청소년의 적정 수면 시간은 8∼10시간이다. 청소년기 수면이 부족하면 신체발달과 정신건강에 악영향을 미치는 것은 물론 학업의 질도 떨어지게 된다. 하지만 한국 중학생의 16.1%, 고등학생의 42.5%는 수면 시간이 6시간이 되지 않는다고 답해 잠이 부족한 학생이 많은 것으로 확인됐다.

특히 초등학생인 만 6∼12세의 경우 9∼12시간 수면이 권장되지만, 초등학생 중에서도 3.1%가 하루 수면 시간이 6시간에 미치지 못하는 것으로 집계됐다. 6시간도 못 자는 비율은 초등학교 1학년에선 1.2%였지만, 6학년은 5.5%까지 치솟았다.

이밖에 △중학교 1학년 9.5% △〃 2학년 16.1% △〃 3학년 22.9% △고등학교 1학년 40.4% △〃 2학년 44.4% 등 학년이 올라갈수록 6시간도 못 자는 비율이 높아졌다. 성별로 보면 여고생(51.6%)과 여중생(20.4%)의 6시간 미만 수면 비율이 남고생(39.1%), 남중생(12%)보다 각각 12.5%포인트, 8.4%포인트 높았다. 초등학교에서만 남학생(3.3%)의 비율이 여학생(3%)보다 소폭 높았다.

학생들의 수면 시간이 부족한 가장 큰 원인은 학업에 대한 부담이 꼽힌다. 한국청소년정책연구원의 ‘2021 아동·청소년 권리에 대한 국제협약 이행연구-한국 아동 청소년 인권실태’ 보고서에 따르면 초·중·고교생 8718명 중 52.4%가 현재 수면 시간이 부족하다고 답했다. 수면 시간 부족 원인은 ‘숙제와 학원 등 학업‘(47.4%)이란 응답이 가장 많았다.

김유나 기자 [e-mail]