[스토리세계-행복 찾기 열풍②] 전승환 작가의 조언

전승환 작가. 사진=본인 제공

“행복의 기준점을 낮춰라.”

최근 새 에세이 ‘행복해지는 연습을 해요’를 펴낸 전승환 작가는 27일 행복해지는 방법에 대해 이같이 조언한다. 행복의 기준을 막연하게 잡곤 하는데 소소한 즐거움도 행복일 수 있고 하나의 기쁨도 행복일 수 있다는 것이다. 가령 밥을 먹고, 편안하게 잠을 자고, 날씨가 좋은 것만으로도 하나의 행복이 될 수 있다.

전 작가는 이날 세계일보와의 전화통화에서 “SNS(사회관계망서비스)를 통해 주변과 나를 비교하며 행복의 기준을 삼기보다 스스로 행복할 수 있는 행위를 찾아야 한다”고 조언했다. 전 작가가 말하는 ‘소확행’(작지만 확실하게 실현 가능한 행복)이다.

전 작가는 에세이에서 ‘행복해지는 연습’에 대해 “덜 신경쓰고 덜 사랑하라”고 소개했다.

그는 “지금 신경써야할 것이 많다면 신경 써서 바뀔 문제들인지를 먼저 생각해보라”며 “굳이 신경 쓰지 않아도 될 일에 너무 매여살고 있지 않은가. 대신 나를 위한 주변 사람들을 사랑하고 가족들에게도 사랑을 나눠주고 그것이 행복 지는 연습”이라고 설명했다.

작은 목표를 세우고 매일 성취해보는 것도 추천한다. 그는 “오늘 하루를 살아가면서 어제는 하지 않았던 것을 생각하며 일기를 두 줄 써본다든가, 책을 한 페이지씩 읽는 다든가 등 스스로 조그만 목표를 세워보라”며 “저도 그러고 있는데 스스로에게 뿌듯한 행복이 오더라”라고 조언했다.

안승진 기자 [e-mail]