8월 제철음식, 가장 영양가 좋은 음식은? ‘맛있게 먹고 건강 지키자’

8월 제철음식 , 가장 영양가 좋은 음식은 ? ‘맛있게 먹고 건강 지키자 ’

 

8월 제철음식이 눈길을 모으고 있다 .

 

제절음식이란 한 해 중 해당 기간에만 얻을 수 있거나 가장 맛과 영양가가 좋은 시기의 음식을 가리킨다 .

 

먼저 여름인 8월 제철음식으로 수박은 더위에 지친 몸에 수분을 공급하고 더위를 잊게 하는데 좋은 음식으로 고혈압 , 신장질환 , 비만 체질에 좋다고 전해진다 .

 

이어 참외는 비타민 C, 칼륨 , 칼슘 등 비타민과 무기질이 풍부하며 이뇨작용 , 진해 (기침을 멎게 함 ), 거담 (가래를 없앰 ) 효과가 좋다 .

 

또 블루베리는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 , 엽산과 섬유소가 풍부해 뇌졸중 , 동맹경화 등을 예방하는데 도움이 되며 시력개선과 눈의 피로해소 백내장 예방에 좋다 .

 

특히 도라지는 해열 , 진통 , 진해 , 거담 작용이 있어 예부터 항생제와 해열제 역할을 했으며 전복은 피부미용 , 자양강장 , 산후조리 , 허약체질 등에 탁월한 효능이 있다고 전해졌다 .

 

8월 제철음식 소식에 누리꾼들은 “8월 제철음식 , 맛있겠다 ” “8월 제철음식 , 도라지가 제철이구나 ” “8월 제철음식 , 오 맛 좋겠다 ” 등의 반응을 보였다 .

 

인터넷팀 박현주 기자 [e-mail]