살찌는 게 소원이라는 ‘수음 체질’

김미경 서울특별시 북부병원 한방과 과장

이목구비가 오목조목하고 여성스러움을 겸비한 청순가련형 미인들은 어떤 체질일까?

인기 탤런트 한효주씨로 대표되는 수음체질은 인상이 선해 보이며 이목구비가 아기자기하다. 약간 여성스러운 경향이 있는 남성 중에서도 수음체질이 있는데, 탤런트 이정섭씨나 이정재씨가 수음체질에 해당된다고 할 수 있다.

수음체질은 사상체질 분류상 소음인에 속한다. 이 체질의 성격은 보통 섬세하고 여성스럽고 조용하고 침착하며 꼼꼼한 편이다. 체질적으로는 소화 기능이 약해서 평소 소식하며 입맛이 까다로운 편이다. 몸이 차고 추위를 많이 타며 여름에도 따뜻한 물을 마시는 것을 좋아한다.

수음 체질은 소화기능이 무력하여 위장 장애가 오기 쉬워서 살도 많이 찌지 않아 이 체질 중에서 살찌는 게 소원이라고 하시는 분들도 있다. 과식하면 금방 더부룩하고 체한 느낌이 들며, 식욕이 없어진다. 감기에 걸려도 입맛부터 떨어지기 쉬운 체질로, 딱 봐서도 허약해 보이고 마르고 기운이 없어 보인다.

몸이 차기 때문에 회나 냉면 같이 차가운 음식을 싫어한다. 특히 보리, 참외, 돼지고기, 홍어, 오징어 등을 먹으면 소화가 안 되고 복통, 설사를 일으키는 경우가 많다.

수음 체질은 돼지고기, 오징어, 참외, 수박, 보리밥 같이 차가운 성질의 음식을 피하고 소식하며 따뜻한 성질의 음식을 취해야 한다. 섭생을 못한 경우 소화기 질환, 원기 부족, 우울증 등이 오기 쉽다. 체력이 약하며 땀을 흘리면 기운이 빠지므로 땀을 많이 내는 운동을 피하고 수영이나 맨손 체조, 걷기, 요가 등의 운동이 잘 맞는다. 항상 소식하고 차가운 음식보다는 따뜻한 음식 위주의 식사를 해야 한다.

수음 체질은 돼지고기를 제외한 일부 육식(닭, 개, 양, 염소, 소고기), 열성식품(파, 양파, 생강, 겨자, 카레), 곡식(찹쌀, 쌀, 현미, 검은콩), 감자, 옥수수, 참기름, 과일(사과, 귤, 오렌지, 배, 망고), 인삼, 홍삼, 꿀, 로얄제리, 클로렐라 등의 음식이 추천된다.

모든 차가운 음식, 날 음식, 보리, 팥, 맥주, 미나리, 오이, 들기름, 영지, 알로에, 돼지고기, 복요리, 계란, 어패류, 전복, 키토산, 초코렛 등은 피하는 게 좋다.

김미경 서울특별시 북부병원 한방과 과장

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