무더운 날씨에 습기마저 높아 아토피로 고생하는 아이들이 많다. 밤마다 긁적이는 아이를 보는 부모의 마음은 안쓰럽기만 하다. 하지만 환경과 생활관리를 규칙적으로 할 수 있는 여름방학이 있으니 조금 안심이다. 방학을 이용한 아토피 관리에 대해 알아보자.

아토피 피부염은 재발이 잦은 알레르기 습진성 질환이다. 일정한 자극에 과민반응을 일으켜 피부가 건조해 지고 보습력을 잃어 세균이나 화학물질에 의해 감염될 수 있다. 원인이 정확하게 밝혀지지 않아 치료도 쉽지 않다. 유전, 환경적 요인 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하는 것으로 인식된다.

아토피 피부염은 병원에 열심히 다닌다고 해서 치료될 수 있는 성질의 질환이 아니다. 환경과 생활관리가 동시에 이루어져야 하기 때문이다. 아이들이 밖에서 보내는 시간이 많았던 학기 중 보다는 집에서 보내는 시간이 많은 방학이 아토피를 관리하기 좋은 시기가 된다.

여름철 뜨거운 날씨와 땀으로 아토피가 악화되는 경우가 다반사이므로 자주 씻기고 목욕 뒤에는 보습제를 세심히 발라준다. 부드러운 면소재의 옷을 입히고 손톱을 짧게 잘라주어 아이가 긁을 때 세균에 감염되지 않도록 세심한 주의가 필요하다.

쾌적하고 건강한 환경을 유지하기 위해선 24~27의 온도와 60% 이하의 습도를 유지한다. 습도가 높으면 미생물이 번식할 수 있고 에어컨은 면역력을 떨어트릴 수 있으니 세게 틀지 않도록 한다. 아이들이 즐겨 먹는 인스턴트 음식은 아토피 아이에게는 독이 될 수 있으니 피하고 신선한 채소, 혼식을 위주로 식단을 구성한다.

휴가를 이용해 아토피를 진정시키는 계획을 세워본다. 바다 보다는 산을, 활엽수림보다는 침엽수림으로의 여행을 추천한다. 침엽수에서는 피톤치드가 발생해 아토피 피부염에 좋다고 많이 보도된 바 있다. 휴양림에서 즐기는 삼림욕이 피부에 활력소를 불어 넣어 주지만 유아 아토피는 그 외에도 피부 관리를 꾸준히 해줘야 한다. 삼림욕 후 땀을 흘린 뒤 깨끗하게 샤워를 하도록 한다.

여름방학을 이용한 꾸준한 관리로 방학이 끝날 무렵이면 아이들의 증상이 완화되길 기대 해도 좋겠다. 

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