체조요정 손연재는 무엇을 먹을까?

손연재 선수의 식단이 화제를 모으고 있다. 몸에 붙는 의상을 입고 유연하게 연기를 해야 하는 리듬체조 선수이기에 손연재 선수는 늘 식단 조절을 통해 체중을 관리한다고 한다.

일명 ‘지옥의 식단’이라 불리는 손연재 선수의 식단은 일반인들은 감당하기 힘들 정도로 혹독하다. 아침은 샐러드와 요거트, 과일을 먹고, 점심에는 기름기가 거의 없는 치킨이나 생선, 과일로 식사를 대신한다. 저녁 또한 점심과 다르지 않은 식단으로 식사를 대신하는데 이마저도 살이 조금 찐 것 같으면 먹는 것을 금한다고 한다. 대회 기간 중에는 고기는 거의 못 먹고 과일이나 샐러드로 영양 섭취를 한다고 한다.

물론 손연재 선수의 식단은 선수용 식단이기에 일반인들의 식단과는 차이가 있을 수 밖에 없지만 일반인들의 시각으로 날씬하다 못해 깡마른 손연재 선수가 이와 같이 혹독한 체중 관리를 한다는 사실에 놀라기도 한다. 다이어트를 하는 사람들은 손연재 선수를 보며 또 다시 다이어트 의욕을 불태우기도 한다.

그렇다면 손연재 선수의 식단으로 다이어트를 하면 성공할 수 있을까? 결론부터 말하자면 일반인들이 무작정 손연재 선수의 식단을 따라 하는 것은 무리가 뒤따를 수 밖에 없다는 것이다.

기본적으로 손연재 선수의 식단은 영양균형을 고려한 체계적 식단이라는 점이다. 그러나 영양소에 대한 전문 지식이 부족한 일반인이 무작정 따라 했다가는 영양결핍을 유발할 수도 있다. 또한, 궁여지책으로 무작정 한가지 음식만 먹는 원푸드다이어트를 감행하다 보면, 요요현상을 비롯한 다이어트 부작용에 노출될 위험이 많다.

경희 다이어트 전문가들은 “다이어트 시 건강을 악화시키는 주된 주범은 매년 유행하고 있는 원푸드 다이어트들” 이라며 “유명인 혹은 연예인은 공개된 특정 음식만을 섭취하는 것이 아니라 영양을 고려한 철저한 다이어트 식단 관리를 받는 것이 대부분”이라고 지적했다.

원푸드다이어트는 무리하게 진행 할 경우 심하면 죽음에까지 이를 수 있다. 따라서 단편적으로 보여지는 다이어트 식단을 무리하게 따라 할 것이 아니라 체계적이고 과학적인 방법으로 다이어트에 도전해야 한다.

경희 다이어트에서는 무리한 원푸드다이어트보다는 다이어트 과정을 통해 건강증진을 도모하고 체질 개선까지 이루는 건강 다이어트에 집중하고 있다. 세 끼 식사를 모두 먹으면서 경희 다이어트의 특허물질을 통해 우리 몸의 효율을 높이는 방법이다.

이 뿐만 아니라 각종 건강 요법을 동원하고 있으며, 검증된 지식을 전문가가 고객에게 직접 설명해주면서 안전하게 다이어트할 수 있도록 돕고 있다.

경희 다이어트는 홈페이지(www.ok44body.com)나 전화(080-555-2220)를 통해 상담·문의할 수 있다.

미디어팀 [e-mail]