3kg 날씬해지는 옷 입기

왼쪽부터: 유이 사진출처-그룹에이트 제공, the all 클리닉의 이미지 컷 사진출처-디올 클리닉

지난 주까지만 해도 봄이 오긴 오려나 싶게 날씨가 춥더니 어제부턴 날씨가 부쩍 더워졌다. 날씨가 따뜻해지면서 겨우내 두꺼운 옷 속에 꽁꽁 숨겨 놓았던 몸매가 드러나기 시작하고, 이와 함께 미처 다이어트를 하지 못한 여성들의 한숨 또한 늘기 시작했다. 요즘 부쩍 만나는 사람들마다 몸매 관리와 다이어트 비법에 대해 내게 묻곤 한다. 마른 체형에 속하는 내게 다이어트 비법을 묻는 이들은 하나 같이 겨우내 몸매 관리에 방심했던 자신의 게으름에 한탄하며 한 달에 3키로를 뺄 수 있는 다이어트 방법을 얻고자 한다.

나 역시 한때 체중 감량을 목표로 하루를 쥐포 하나로 버티는 등 음식 섭취를 극도로 줄이고 업무 중간중간 틈날 때마다 비상구에서 체조를 하며 다이어트에 몰입한 적이 있다. 물론 이렇게 몸을 혹사시키며 하는 다이어트는 단시간에 원하는 만큼 체중을 감량할 수 있지만 기쁨은 잠시 요요현상으로 신체의 기초대사율이 저하되어 더욱 살이 찌기 쉬운 체질로 변할 뿐만 아니라 피부도 눈에 띄게 칙칙해지는 부작용을 겪게 된다.

먹어도 살이 잘 찌지 않는 마른 체형에 속하는 나를 부러워하며 다이어트 비법을 묻는 이들에게 난 이렇게 말하고 싶다. 사실 나는 20대도, 키가 큰 것도, 쭉쭉 빵빵한 몸매도 아니다. 하지만 이러한 단점을 극복하기 위해 난 먼저 나의 장단점을 파악한 뒤, 나의 이미지와 취향에 맞는 옷으로 스타일링하여 단점은 감쪽같이 감추고 장점은 부각되도록 했다. 나뿐만 아니라 다이어트로 고민하는 모든 이들 역시 자신의 체형을 커버하는 센스 있는 스타일링으로 3키로는 더 날씬해 보일 수 있다. 갑자기 찾아온 더운 날씨와 불어난 몸무게에 난감한 당신이라면 -3kg 스타일링 팁에 집중해보자.

# 마른 몸매로 보이게 해주는 마법 같은 아이템, 원피스

왼쪽부터: 블랙 원피스의 이시영, 옐로우 원피스의 박한별 사진출처-세계닷컴

스포티한 룩이나 매니시 룩처럼 이미지가 강한 스타일보다는 여성스러운 이미지가 잘 어울리는 나는 원피스를 종류별, 컬러별로 많이 갖고 있다. 또한 원피스는 나의 마른 체형을 그대로 보이게 하기 보단 쭉쭉 빵빵 늘씬한 몸매로 보이는 마법 같은 힘을 갖고 있어 더욱 사랑하는 아이템이다.

통통한 체격으로 고민하는 이들에게도 원피스는 마법을 부려줄 것 이다. 원피스는 키가 커 보일 뿐만 아니라 다리도 길어 보이며 튼실한 허벅지나 뱃살 또한 적당히 감추어 주기 때문이다. 특히, 컬러나 패턴을 잘 활용하면 -3kg은 거뜬하다. 위아래 컬러가 다르게 되어 있어 마치 상 하의를 따로 입은 것 같은 원피스 보다는 한 컬러로 되어 있는 것을 선택하도록 한다. 같은 계열의 컬러 매치는 상하로 길어 보이는 효과를 주기 때문이다.

또한 통통한 얼굴과 상체가 고민이라면 원피스의 네크 라인은 날씬한 느낌의 브이넥을 입도록 한다. 또한 옆 선과 소매도 흐느적거리는 소재 보다는 각이 잘 살아나는 단단한 소재를 선택하고 직선으로 딱 맞게 떨어지는 것을 입는다.

또한 큼직하게 주름이 잡힌 디자인을 선택하자. 주름이 아래로 떨어지면서 직선의 착시효과를 주어 더욱 날씬해 보일 수 있다.

#뒷 태도 신경 써야 완벽 명품 몸매

송혜교, 이효리, 신민아 사진출처-세계닷컴

옷을 입을 때 뒷 태는 신경 쓰지 않는 실수를 범하는 경우가 많다. 아무리 앞 모습을 날씬해보이게 꾸몄다해도 뒷 태를 무심하게 버려두면 뒷 모습은 영락없는 통통녀가 되고 만다.

특히, 등살은 쉽게 빠지지도 않을뿐더러 뒷태를 결정하는 중요한 부분이기 때문에 늘 신경이 쓰이기 마련이다. 등을 날씬해 보이게 하기 위해서는 니트나 새틴, 저지 소재를 피하도록 하고 상의는 어두운 컬러, 하의는 밝은 컬러로 포인트를 주어 시선을 분산시키도록 한다. 화려한 프린트나 화사한 컬러의 스커트는 하체에 시선을 집중시켜주는 훌륭한 아이템이다.

또한 팬츠를 입을 때에는 힙업 효과가 있는 디자인을 선택하도록 하자. 힙을 업시켜 주고 다리 라인을 잡아주는 디자인을 선택하면 다리가 길어 보여 전체적으로 슬림한 느낌을 줄 수 있다. 또한 팬츠의 포켓 부분에 프린트 등의 장식이 들어가 있는 아이템을 선택하자. 심심해 보일 수 있는 뒷 태에 감각적인 포인트가 되어 줄 뿐만 아니라 힙을 작아보이게 하는 효과를 주며 굵은 다리로부터 시선을 분산시킬 수 있다.

단, 과한 장식은 오히려 힙이 커보이는 역효과를 낼 수 있으니 컬러나 디자인으로 자연스럽게 포인트를 준 아이템을 선택하자.

#런닝머신 2시간 효과 내는 액세서리

감각 있게 매치한 액세서리는 스타일을 돋보이게 해줄 뿐만 아니라 날씬해 보이는 효과까지 줄 수 있는 기특한 아이템이다. 모자나 슈즈를 매치할 때에는 옷과 같은 컬러로 맞추자. 특히, 팬츠와 같은 컬러의 슈즈를 착용하면 다리가 길어 보이는 착시 효과를 줄 수 있다.

심플한 컬러의 옷을 입었다면 강렬한 원색 컬러나 퍼 소재 같은 풍성한 느낌의 백을 매치하자. 백이 화려한 포인트가 되어 주면서 시선을 분산 시켜 날씬해 보이는 효과를 얻을 수 있다.

또한 원피스 위에는 너비가 넓은 스타일의 벨트를 매치하여 허리가 가늘어 보이도록 하고 다리가 길어 보이는 효과를 주자. 화려한 주얼리를 매치하는 것 또한 날씬해 보일 수 있는 중요한 스타일링 비법이다.

볼드한 디자인의 이어링과 네크리스는 얼굴을 작아보이게 해주며 시선을 위로 끌어당겨 주어 통통한 몸매로부터 시선을 분산시킬 수 있다. 또한 여름이면 많이 찾게 되는 뱅글은 손목을 가늘어 보이게 해주는 기특한 아이템이다. 한 개만 착용해도 되지만 여러 개를 함께 착용하면 더욱 여리여리한 손목과 팔뚝으로 보일 수 있다.

#슬림한 얼굴 선. 다이어트 효과 톡톡!

김태희 사진출처-세계닷컴

몸은 그대로 인데 얼굴이 조금만 헬쓱해져도 살이 빠졌냐는 질문을 들어본 경험은 누구나 있을 것이다. 가장 먼저 상대방의 시선이 닿는 곳이 얼굴이며, 가장 많이 시선을 받는 곳 또한 얼굴이기 때문일 것이다. 특히, 작고 갸름한 얼굴이 미의 기준이 되면서부터 얼굴 역시 다이어트의 필수적인 부분이 되었고 이와 함께 얼굴을 작게 만들어주는 경락 마사지라던가 페이스 요가가 인기를 끌게 되었다.

꾸준히 경락 마사지를 받을 수 있다면 좋겠지만 여의치 않을 경우에는 메이크업으로 얼굴이 작아 보이는 효과를 얻자. 파운데이션은 2가지 컬러를 준비하여 밝은 컬러는 얼굴의 중심부분에 바르도록 하고 어두운 컬러는 얼굴의 가장 자리에 발라 음영을 주면서 얼굴을 입체적으로 보이게 하자.또한 하이라이터를 적절히 사용하여 코를 높아 보이게 하고 이마를 볼록해 보이게 하자. 이렇게 입체적으로 얼굴을 만들어주면 더욱 또렷하고 밝은 인상을 얻을 수 있으며 크기도 작아 보일 수 있다. 무엇보다 피부 표현을 얇고 투명하게 해주는 것이 중요하다. 두꺼운 피부 화장은 얼굴을 답답해 보이게 하며 부어 보이게 할 수 있기 때문이다. 산뜻하고 투명한 느낌을 주기 위해서 자연스러운 윤기로 피부를 매끄럽게 해주며 소량으로도 결점 커버가 가능한 똑똑한 베이스 아이템을 선택하자. 또한 펄이 과한 아이템보다는 은은한 윤기가 흐르는 아이템을 선택하여 깔끔하고 슬림한 얼굴을 표현하자.