무용 전공하며 깨달은 '절식'… 운동보다 식단이 감량의 핵심

배우 박준금이 30년째 몸무게 43㎏를 유지하고 있는 비결로 '절식'을 꼽았다.

지난 17일 유튜브 채널 '박준금 Magazine JUNGUM'에는 '안젤리나's 고민상담소 2탄 [매거진 준금]'이라는 제목의 영상이 올라왔다.

이날 박준금은 다이어트가 고민이라는 사연에 "다이어트는 평생 숙제"라고 답했다.

그는 "1일 1식도 많이 먹으면 찐다"며 "1식을 네 끼 정도 먹는 것만큼 먹으면 당연히 찐다"고 설명했다. 이어 "코끼리뿐만 아니라 푸바오도 풀만 먹어도 찌지 않냐"고 덧붙였다.

박준금은 "내가 무용과를 나왔는데 아침부터 뛰고 무용 연습하고 점심 먹고 저녁까지 또 뛰었다"며 "밥맛이 좋아져서 그렇게 뛰는데도 살이 찐다. 결국 튼튼한 돼지가 된 것"이라고 자신의 경험을 전했다.

박준금은 "PT나 필라테스 당연히 좋다. 하지만 그것만 가지고는 살이 안 빠진다"며 "운동도 하지만 절식해야 한다. 나처럼 운동하기 싫으면 무조건 절식하라"고 조언했다. 이어 "날씬한 게 어렵기 때문에 예쁘다고 하는 것"이라고 덧붙였다.

한편 박준금은 지난해 10월 같은 채널에서 두 명의 스태프가 운동과 1일 1식을 병행해 각각 8㎏를 감량한 사례를 소개하며 "음식이 먼저고 운동이 두 번째"라고 강조했다. 이어 "연예인이라서가 아니라, 인생의 아름다움을 위해 살을 빼는 것"이라고 말했다.

<뉴시스>