1위는 골프가 아니었네…직장인들이 가장 많이 하는 운동은?

인크루트, 국내 직장인 1020명 대상 평소 운동 여부 조사

게티이미지뱅크 제공

건강관리 등에 신경 쓰는 국내 직장인들이 가장 많이 하는 운동은 ‘헬스’로 나타났다.

HR 테크기업 인크루트가 지난 23~24일 이틀간 자사 회원 중 직장인 총 1020명을 대상으로 진행한 온라인 조사에서 ‘주기적으로 운동 하는가’라는 질문에 전체 응답자의 73.5%가 ‘하고 있다’고 답했다. 운동을 하지 않는다는 응답자는 26.5%다. 조사의 표본오차는 95% 신뢰 수준에 표본오차 ±3.01%다.

운동한다고 밝힌 응답자들이 가장 많이 지목한 ‘내가 운동하는 이유’는 ‘자기 관리를 위해(39.5%)’다. 이어 ▲체력을 기르기 위해(33.7%) ▲다이어트를 위해(19.6%) ▲운동하는 게 재미있어서(5.6%) ▲기타(1.6%) 순이었다.

반면에 운동하지 않는다는 응답자가 가장 많이 언급한 이유는 ‘운동을 할 시간이 없어서(53.3%)’다. 이어 ▲운동을 싫어해서(26.3%) ▲기타(8.9%) ▲부상·지병 등으로 몸이 좋지 않아서(7.8%) ▲운동의 필요성을 느끼지 못해서(3.7%) 순으로 조사됐다.

평소 운동한다는 응답자들이 가장 많이 하는 운동은 ‘헬스(30.9%)’로 조사됐다. 이어 ▲걷기(21.6%) ▲러닝(12.0%) ▲필라테스와 요가(8.1%) ▲홈트레이닝(7.5%) ▲수영(5.1%) ▲기타(4.9%) ▲축구 등 단체 구기종목(3.1%) ▲테니스와 배드민턴(2.9%) ▲골프(2.9%) 등의 순이었다.

일주일에 며칠 운동하냐는 질문에 응답자들은 ‘주 3~4회(50.5%)’를 가장 많이 지목했다. 이어 ▲주 1~2회(27.1%) ▲주 5~6회(14.8%) ▲주 7회(5.3%) ▲비정기적(2.3%)의 순이었다.

하루 중 운동하는 시간대로는 ‘퇴근 후 저녁(76.4%)’이 가장 많았고, 한 번 운동할 때마다 얼마의 시간을 투자하는지에 대해서는 ‘30분~1시간(45.2%)’과 ‘1시간~2시간(42.9%)’ 순으로 조사됐다.

김동환 기자 [e-mail]