불꽃 활력/ 몰리 말루프/ 박세연 옮김/ 알에이치코리아/ 2만2000원

스트레스, 피로, 만성질환에 시달리는 많은 현대인은 점점 에너지를 잃고 살아간다. 하지만 나이가 들어도 활기찬 이들이 있다. 왜 그럴까. 의사이자 바이오해킹 전문가인 저자는 이 책에서 그 답을 제시한다. 바이오해킹은 개인의 신체적·정신적 건강 상태를 꼼꼼하게 체크해 이에 가장 알맞은 방법을 파악한 뒤 이를 바탕으로 최적의 건강 상태를 찾아가는 기술을 말한다.

몰리 말루프/ 박세연 옮김/ 알에이치코리아/ 2만2000원

상위 1%의 부자들을 대상으로 의료 서비스를 해온 저자는 이 경험을 바탕으로 맞춤형 바이오해킹 서비스가 더 이상 소수의 특권이 아닌 더 많은 이가 건강한 삶을 누릴 기회가 되기를 바라는 마음으로 바이오해킹을 위한 모든 유형의 방법과 도구를 이 책에 담았다.

특히 현대인들이 겪는 에너지 고갈 문제를 해결하기 위해 우리 몸에 생명의 불꽃 역할을 하는 세포 ‘미토콘드리아’에 주목한다. 미토콘드리아가 면역체계에 효과적으로 에너지를 공급하지 못하게 하는 가장 큰 요소인 만성 스트레스에 대한 관리법을 비롯해 세포를 건강하게 만들 자신만의 운동법을 찾도록 돕는다. 또한 여성들의 활력 찾기에 더 주목한다. 호르몬 구성이 안정적인 남성에 비해 여성의 삶은 단순하지 않기 때문에 “여성이야말로 타고난 바이오해커”라는 것이다.

송용준 기자 [e-mail]