위고비 아니다…김현정, 한 달 만에 '8㎏ 감량' 비결은

가수 김현정이 다이어트 비법을 공개했다.

김현정은 16일 자신의 유튜브 채널에 '한 달 동안 8kg 뺐습니다. 비법 최초공개(위고비X, K팝 댄스커버'라는 제목의 영상을 게재했다.

가수 김현정이 16일 유튜브 채널을 통해 다이어트 비법을 공개했다. 사진=유튜브 채널 '멍현정' 화면 캡처

영상에서 김현정은 "유튜브 안 하는 동안 8㎏이 빠졌는데 이 분위기라면 더 빠지지 않을까 하지만 건강을 위해 조심하고 있다"며 "주변에서 의심하는데 위고비나 시술이 아닌 정석으로 다이어트를 했다"고 말했다.

그는 "다이어트를 어떻게 하는지 많이 물어보시는데 식단, 운동 등 여러모로 삼박자가 맞았다"며 "특히 식단은 3개월 2주 반 동안 지켰다. 좋아하던 콜라랑 사발면, 떡볶이를 모두 끊었다"고 밝혔다.

또 "달걀, 바나나, 저지방 흰 우유, 보리차, 고기 안심, 아몬드, 현미죽 반 공기, 감자 또는 고구마 등을 먹었다"며 "당이 떨어질 때는 제로 칼로리 젤리를 먹었다. 야식은 계란 후라이로 바꿨다"고 덧붙였다.

다이어트의 일등 공신으로는 '토마토'를 꼽았다.

그는 "항상 부기 때문에 괴로웠는데 토마토를 먹으니 (부기가 잘 빠졌다). 급하게 부기 뺄 때는 작은 알갱이 토마토가 최고라는 걸 알게 됐다. 보리차도 끓여서 수시로 마셨다"고 말했다.

K팝 댄스 커버도 다이어트에 도움이 됐다고 밝혔다.

김현정은 댄스 커버 영상을 공개하며 "이런 식으로 춤 연습을 하고 있다. 살 빠진다. 요즘 이러고 지낸다"고 전했다.

<뉴시스>