출산 후 47㎏ 유지…윤승아, '유지어터' 아침 식단 공개

배우 윤승아(41)가 공개한 건강식 아침 식단이 온라인 상에서 주목을 받고 있다.

지난 11일 유튜브 채널 '승아로운'에는 '봄 브이로그. 가족식단, 콜드플레이 콘서트, 운동루틴, 쇼핑 언박싱'이라는 제목의 영상이 올라왔다.

영상에서 윤승아는 아이와 함께하는 아침 일상을 소개하며 당근, 브로콜리, 완두콩잎, 사과, 포도 등이 포함된 건강식을 공개했다.

윤승아는 다음날 아침에도 달걀, 감자, 닭 안심살 등을 곁들인 식단을 선보였다.

사진='승아로운' 유튜브 캡처

그녀가 소개한 식단은 복잡한 조리 과정 없이도 영양소를 고루 갖춘 '웰빙(Well-being)' 식단으로 볼 수 있다.

감자는 장 건강과 포만감을 책임지며, 브로콜리는 면역력과 피부 건강을 챙기는 슈퍼푸드다. 닭 안심살은 소화가 잘되고 다이어트에 적합한 고단백 저지방 공급원이고, 사과와 포도는 항산화 작용으로 신체 노화를 늦춰준다.

윤승아의 식단 영상에 누리꾼들은 "자극적이지 않아서 너무 좋다" "알차게 관리하는 모습 보며 반성한다" 등의 반응을 보였다.

한편 윤승아는 2023년 6월 첫 아들을 출산한 이후 꾸준한 건강관리와 체중 감량으로 화제를 모은 바 있다. 출산 두 달 만에 13㎏을 감량했으며, 지난 3월에는 자신의 유튜브 채널을 통해 목표 체중인 47㎏에 도달했다는 소식을 전하기도 했다.

<뉴시스>