턱걸이 후 '어깨깡패'로 변신한 평범남(영상)

마른 몸매의 한 남성이 꾸준히 턱걸이 운동을 한 후 '어깨깡패'로 변신했다. 유튜버 '김성수'가 최근 자신의 채널에 6개월간의 여정을 공개했다.

지난 7월 처음 턱걸이를 시작할 당시만해도 그는 174cm 키에 57kg 몸무게로 다소 왜소한 체형이었다. 그는 "좁은 어깨를 정말 턱걸이만으로 넓힐 수 있을까 하는 의문으로 턱걸이를 시작했다"고 동기를 밝혔다.

6개월간 포기하지 않고 턱걸이를 한 결과는 놀라웠다. 쳐진 어깨가 직각이 되었으며 등 근육도 뚜렷이 나타났다.



유튜버 김성수는 "한 세트에 4개씩, 총 20회를 한 달 동안 매일 꾸준히 했다"며 "한 달 후에는 한 세트에 5개씩 5세트 총 25회를 했다. 한 달 간격으로 한 세트에 1개씩 늘려가며 했다"고 설명했다.

또한 "팔굽혀펴기와 병행하면 상체 근육을 전체적으로 훨씬 균형 있고 보기 좋게 변화시킬 수 있다"며 "개인적으로 주 5일은 운동하고 2일(주말)은 쉬어주는 게 가장 좋은 것 같다"고 덧붙였다.

영상을 본 네티즌들은 "변화하는 모습에 동기 부여된다" "당장 나도 오늘부터 시작하겠다" 등 긍정적인 반응을 보였다. 

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사진 = 유튜브 캡처