눈 건강 지키는 콘택트렌즈 사용법 8가지

게티이미지뱅크

안경과 콘택트렌즈는 '제2의 눈'이다. 특히 콘택트렌즈는 각막에 직접 착용하기 때문에 제대로 사용하지 않으면 눈 건강을 해치기 쉽다.

당신이 지금 콘택트렌즈를 끼고 있다면 당신의 습관 중 일부를 분명히 바꿔야 할 것이다.
미국 온라인매체 리틀띵스가 눈 건강을 지키는 콘택트렌즈 사용법 8가지를 소개했다.


1. 수영, 샤워 시 콘택트렌즈를 착용하면 안 된다

Tayra Lucero for LittleThings

물속에는 정말 많은 미생물이 있다. 당신은 당신이 어떤 상황에서 수영하고 있는지 알지 못한다. 수영장처럼 많은 사람이 다녀간 곳에서 세균과 미생물들이 당신의 눈으로 헤엄쳐 들어올 수 있다. 이때 콘택트렌즈를 착용하고 있다면 감염될 위험이 커진다. 심지어 샤워할 때도 미생물들은 당신의 콘택트렌즈에 달라붙을 수 있다.


2. 자외선 차단 렌즈는 효과가 미미하다

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특히 렌즈 위에 눈을 보호할 수 있는 안경을 착용하지 않았을 때 과도한 자외선은 감염을 일으킬 수 있다. 일부 렌즈들은 자외선을 차단할 수 있다고 주장한다. 하지만 사실 눈의 손상을 막기에는 충분하지 않다. 100% 자외선 차단 선글라스가 가장 안전한 방법이다.


3. 렌즈를 잘 세척해야 한다

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당신은 콘택트렌즈를 매일 밤 염류 용액으로 세척하고 보관할 것이다. 하지만 이것으로는 충분하지 않다. 박테리아는 렌즈의 어두운 곳에서 자란다. 따라서 당신은 렌즈를 제대로 세척하는 법을 알아야 한다. 다음은 4가지 단계의 이상적인 렌즈 세척법이다.

⓵ 손을 씻고 충분히 말린다
⓶ 렌즈를 뺀 후 그것을 소독한다
⓷ 세척액으로 헹궈준다
⓸ 렌즈 통을 신선한 보관액으로 채우고 뚜껑을 닫아 보관한다


4. 렌즈 통도 세척해야 한다

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다음 세 가지를 기억하는 것이 매우 중요하다. 렌즈 통을 세척하는 것은 렌즈를 세척하는 것만큼 중요한 일이다. 렌즈 통은 뜨거운 물과 비누로 씻어야 한다. 그리고 뚜껑을 연 채로 건조해야 한다. 2~3달마다 칫솔을 교체해야 하는 것처럼 렌즈 통도 교체해야 한다.


5. 효과가 확실한 세척액을 사용해야 한다

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식염수는 증류수를 기반으로 하지만, 증류수는 유용한 세척제가 아니다. 그것은 렌즈의 모양을 변형시키고 손상시킬 수 있다. 가장 좋은 세척액은 결합제, 방부제, 완충제, 습윤제를 포함한 것이다.


6. 렌즈를 낀 채로 잠을 자면 안 된다

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연속착용(extended-wear) 렌즈라고 해도 그것을 낀 채로 잠을 자도 된다는 것은 아니다. 렌즈를 낀 채로 잠을 자면 눈에 산소가 제대로 공급되지 않는다. 이것은 감염 위험을 증가시킬 뿐만 아니라 눈에 압력을 가해 눈 건강에 악영향을 미친다.


7. 손으로 눈을 만지는 것은 금물

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당신의 손에는 상상할 수 없을 만큼의 세균이 있다. 만약 당신이 눈이나 얼굴을 손으로 만지면, 이 세균들이 당신의 렌즈 아래로 들어갈 수 있다. 세균이 침투하게 되면 당신은 고통스러운 눈 감염에 쉽게 걸릴 수 있다.


8. 잘못 쓰면 치명적 각막염에 걸린다

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각막염은 콘택트렌즈 감염 중 가장 흔한 질병이다. 각막에 염증이 생겨 통증, 충혈, 시력 감소, 심하면 실명까지 초래할 수 있다. 그것보다 더 나쁜 게 있을까? 최악의 경우 아칸트아메바 각막염에 걸릴 수 있다. 아칸트아메바는 호수, 수돗물, 토양 등 우리 주변의 흔한 장소에 살고 있다. 그래서 만약 우리가 렌즈를 올바르게 세척하고 사용하지 않으면, 이 아메바들이 당신의 눈에 계속 살면서 자라날 수 있다.

김지연 기자 [e-mail]