“잇몸 건강을 지켜라”… 5가지 천연 예방법

나이가 들면서 잇몸이 손실되고 약해지는 치주질환은 누구나 겪을 수 있는 문제다. 잇몸이 내려앉는 퇴축현상의 원인에는 잘못된 양치질이나 흡연 등 여러 가지가 있다. 

잇몸 퇴축을 방치하면 세균 감염에 걸리기 쉽고 충치에 치아가 쉽게 노출되면 심할 경우 치아를 잃을 수도 있다. 미국 온라인매체 위티피드가 잇몸 퇴축을 막아주는 천연예방법을 소개했다.

1. 오일 풀링
고대 인도 전통 의학서 아유르베다에 소개된 오일풀링 요법은 입과 치아, 잇몸에 있는 해로운 박테리아를 제거해주는 자연 치료법이다. 따뜻한 유기농 코코넛 오일 한 스푼을 입 안에 넣고 헹군 후 뱉어내면 된다.

2. 녹차 
녹차는 잇몸 염증을 진정시키고 박테리아 감염 균을 파괴하는 데 효과적인 재료다. 잇몸 건강을 위해 정기적으로 따뜻한 녹차를 마시는 것이 좋다.


3. 알로베 베라 
항균 능력이 뛰어난 알로에는 잇몸을 감염으로부터 보호하고 충치를 억제하는 효과까지 있다. 양치 후 알로에베라 젤이나 알로에 분말을 칫솔 끝에 묻혀 잇몸을 닦아준다.


4. 유칼립투스 오일
유칼립투스 오일은 구강 내 염증이나 출혈, 세균 활동을 억제하고 부은 잇몸 염증을 달래는 데에 효과적이다. 물 1000ml에 유칼립투스 오일을 한 방울 떨어뜨리고 가글한다. 이 때 먹지 않도록 주의한다.


5. 몰약 
몰약은 항균작용이 뛰어나 입속 세균 감염을 예방하는데 효과적이다. 몰약 성분이 함유된 페이스트 형태의 치약을 사용하는 것이 가장 일반적이다.

박윤희 기자 [e-mail]