현미밥 칼로리, 1인분에 360kcal 흰 쌀밥보다 체지방 덜 축적 돼 ‘다이어트에 좋아’

현미밥 칼로리, 1인분에 360kcal 흰 쌀밥보다 체지방 덜 축적 돼 ‘다이어트에 좋아’

현미밥 칼로리, 1인분에 360kcal 흰 쌀밥보다 체지방 덜 축적 돼 ‘다이어트에 좋아’

현미밥 칼로리가 눈길을 모았다.

현미밥 칼로리는 1인분에 360kcal로 특별히 낮지 않은 편이라고 전해졌다.

또한 현미밥은 탄수화물의 비율이 낮아 체내 축적 지방도 적고 백미와 열량은 같아 현미가 체지방을 덜 축적시키는 만큼 다이어트에도 좋다.

특히 현미밥은 당뇨 발생 위험을 낮추는 것으로 알려져 흰 쌀밥을 먹는 사람에 비해 당뇨 발생 위험이 36% 적다는 연구 결과도 있다.

한편 현미밥은 식이섬유가 많아 고혈압이나 당뇨, 동맥경화 같은 질병을 개선해 주기도 한다.

현미밥 칼로리 소식에 누리꾼들은 “현미밥 칼로리, 좋다고 하더라” “현미밥 칼로리, 장난아니라” “현미밥 칼로리, 흰 밥이 좋던데” 등의 반응을 보였다.

인터넷팀 박현주 기자 [e-mail]