눈 건강에 좋은 식품, 안구건조증에 특히 '효과 만점’

눈 건강에 좋은 식품

눈 건강에 좋은 식품 , 안구건조증에 특히 '효과 만점 ’

 

눈 건강에 좋은 식품이 누리꾼들 사이에서 화제다 .

 

특히 이 식품들은 안구건조증에도 효과가 크다고 알려졌다 .

 

첫 번째로 결명자 ( 決明子 )는 대표적인 눈건강에 도움이 되는 식품군이며 자주 마시면 결막염 , 백내장 , 녹내장 등 안과 질환 치료 및 증상 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있다 .

 

둘째 , 구기자차는 간장과 신장을 보하고 정력을 복돋아주는 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 안구건조증 예방에 도움이 된다 .

 

 

셋째는 감잎차로 비타민 A와 비타민 C가 풍부한 감잎차는 안구건조증 및 야맹증 등 안과 질환 개선에 도움이 되며 , 요즘같이 일교차가 큰 날씨에 감기 예방에도 도움이 된다 .

 

이어 네 번째는 블루베리로 최근 수년간 건강식품으로 각광받고 있는 블루베리 역시 안구건조증 개선에 도움이 되며 또한 비타민 A, 칼슘 , 베타카로틴 등이 풍부해 눈의 노화 예방 및 피로개선에 좋다 .

 

다섯째 , 당근은 예부터 눈에 좋은 채소로 알려져 있으며 , 블루베리와 마찬가지로 비타민 A, 베타카로틴 성분이 다량 함유돼 있다 .

 

마지막 여섯 번째 시금치는 비타민 C가 풍부하며 체내 유해산소를 해독하는 항산화물질이 풍부하며 , 루테인과 안토시아닌 성분으로 인해 눈 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있다 .

 

한편 , 눈 건강에 좋은 식품 소식을 접한 누리꾼들은 “눈 건강에 좋은 식품 , 한번 먹어봐야지 ” “눈 건강에 좋은 식품 , 관리 해야지 ” 등의 반응을 보였다 .

 

인터넷팀 박현주 기자 [e-mail]