비욘세, 다이어트 식단 공개 "몸매 비법은…"

‘올해 가장 아름다운 여성’으로 선정된 미국 팝스타 비욘세의 다이어트 식단이 공개됐다.

미국 연예주간지 ‘피플’은 최근 비욘세를 ‘2012년 세계에서 가장 아름다운 여성’으로 선정했다. 이와 함께 딸 블루 아이비 카터를 출산한 후 예전 몸매를 회복한 비욘세의 다이어트 식단과 몸매 관리 비법을 공개했다.

보도에 따르면 비욘세는 하루 3끼를 철저히 단백질 위주의 식단으로 섭취한다. 해당 다이어트 식단은 아침에는 달걀흰자, 점심에는 단백질 셰이크나 칠면조 고기, 저녁에는 할라피뇨 고추와 고추냉이를 곁들인 방어회를 섭취했다.

또한 완두콩, 오이, 레몬, 산딸기, 풋사과 등 과일과 야채를 간식으로 먹었다. 이와 함께 비욘세는 걷기, 앉았다 일어나기 등 유산소 운동과 아령 운동을 병행하며 글래머러스한 몸매를 유지하고 있는 것으로 알려졌다.

한편 비욘세는 지난 1월 남편인 가수 제이지와의 사이에서 블루 아이비 카터를 얻었다.

박민경 기자 [e-mail]
사진=영화 ‘드림걸즈’ 스틸이미지