발효 한방 다이어트 “중기 계획으로 정체기 해소해야”

다이어트를 시도하는 사람들이 실패하는 99%의 이유는 ‘인내심 부족’이다. 새해가 되면 굳은 결심을 하고 다이어트를 시도하지만 작심삼일이 되는 데에는 보통 두 가지 원인이 있다.

첫째 계획을 너무 장기적으로 세워 변화하는 느낌이 더디게 들면서 스스로 지치고 포기하는 경우다. 건강에 도움이 되는 식이요법, 군것질 끊기, 운동 등을 실천하면서 자기 만족을 되새기더라도 눈에 띄는 변화가 잘 보이지 않는다면 사람인 이상 지치게 마련이다.

둘째는 한국인들의 실패 원인 1위로 꼽히는 최신 유행에 대한 맹목적인 동조다. 매년 다이어트 세계를 강타하는 요법은 바나나다이어트, 토마토다이어트, 레몬 디톡스 다이어트, 황제다이어트 등 유명인들의 이름을 딴 원푸드다이어트인데 이 방법은 몸에 무리를 일으키는 만큼 오래 지속하기 어렵다.

또 영양불균형에 의한 일시적인 체중감량 효과를 제공해 어느 순간 ‘이 정도면 됐다’는 만족감을 주는 것이 원푸드다이어트의 가장 큰 덫이다. 단식, 절식, 원푸드다이어트 등 무리한 요법을 시도하면 체중감량에 필수적인 체지방이 아니라 수분과 근육이 빠져나기 때문이다.

일시적으로 홀쭉해 보여 다이어트를 중단하게 되면, 결국 ‘물만 마셔도’ 빠졌던 수분이 다시 차오르면서 원래 몸무게로 돌아가는 요요 현상을 맞게 된다. 발효한방다이어트 전문가들은 “결국 정체기 없이 다이어트 효과를 보기 위해서는 원푸드다이어트와 같은 무리한 요법이 아니라 장기적인 계획을 세우되 한 달마다 눈에 띄는 효과를 볼 수 있는 절충안을 택해야 한다”고 말한다.

다이어트 전문가들은 그 방법으로 한방 다이어트를 꼽는다. 한방 다이어트는 단식, 절식, 지방흡입처럼 단기간에 획기적인 변화를 제공하지는 않지만 빠르면 2주에서 보통 한 달 안에 눈에 띄는 개선을 이뤄주기 때문이다.

한방 다이어트의 최대 장점은 건강을 생각하는 다이어트라는 점이지만 그보다 매력적인 건 정체기가 거의 없는 부분이다. 발효한방다이어트 전문가들은 “다이어트에 정체기를 맞았을 때는 몸무게 커밍아웃 등 충격 요법을 사용하거나 완벽한 몸매를 지닌 사람의 사진을 항상 눈에 띄는 곳에 배치하는 등의 노력이 필요하지만 이 기간이 길어지면 결국 포기하는 길로 갈 수밖에 없다. 해법은 정체기에 빠지지 않도록 효과적으로 다이어트를 하는 것”이라고 말했다.

전통적인 한방요법에 발효과학을 접목한 발효 한방 다이어트에서는 체질 개선을 궁극적인 목표로 하지만, 1년 2년 등 상당한 시간이 걸리는 장기 계획보다는 한 달, 두 달, 세 달 등 비교적 짧은 기간에 본인 스스로 체중감량 효과를 느낄 수 있는 프로그램을 구성해주고 있어 다이어트 정체기로부터 자유롭다.

또 혼자 다이어트하는 게 아니라 전문가들이 고객의 신체·심리 상태를 체크해주는 만큼 상담을 통해 정체기를 함께 극복해나갈 수 있다. 발효한방다이어트를 통해 한 달에 5kg을 감량한 나지혜(24 대학생) 씨는 “보통 여름에 다이어트를 하면 한 달 5kg보다 높은 목표를 설정하곤 하지만 그런 다이어트는 결국 실패하게 된다. 발효한방다이어트 전문가들과 꾸준한 상담하면서 조급함을 버리고 중기적인 계획을 실천할 수 있었다”고 말하기도 했다.

자세한 사항은 발효 한방다이어트 홈페이지(www.slimingbody.com)나 전화(080-252-5335)로 문의하면 된다.

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