“다이어트 정보는 먹는 요령이 최고.”

 수많은 다이어트 정보 중 가장 도움이 되는 것은 식단에 관련된 정보인 것으로 나타났다. 비만전문 네트워크인 365mc비만클리닉이 성인남녀 308명에게 ‘다이어트 정보 중 가장 도움이 되는 정보는 무엇입니까’라는 질문을 한 결과, ‘계절 등을 고려한 식단 정보’라고 답한 응답자가 108명으로 35%를 차지해 가장 높았다.

 이어 추천 운동이나 방법 등에 대한 정보라고 답한 응답자가 81명(26%), 다이어트 성공기나 전후 비교 사진이라는 응답자가 63명(20%)을 차지했다. 이 외에도 새로나온 시술이나 칼럼 등 전문 정보, 다이어트 캠페인 같은 이벤트 라는 응답이 뒤를 이었다.

 365mc비만클리닉 김하진 수석원장은 “인터넷이나 책 등 다이어트에 대한 자료는 무수히 많지만, 유행하는 다이어트 방법이 대부분이고, 가장 중요한 식단이나 운동 등에 대한 정보는 많지 않은 것이 사실”이라며 “원푸드 다이어트 등 유행을 따라하기 보다는 자신에게 맞는 식단과 운동방법을 찾아 체계적으로 체중조절을 해나가는 것이 중요하다”고 조언했다.

 안용성 기자 [e-mail]