멜라토닌 기능, 수면과 면역기능에 중요한 역할을 하는 호르몬

사진= 기사와 무관/ 더 셀러브리티

멜라토닌 기능, 수면과 면역기능에 중요한 역할을 하는 호르몬

멜라토닌 기능에 관심이 모아지고 있다. 우리 몸에는 수면을 결정하는 수면호르몬인 멜라토닌이라는 천연 수면제가 있다.

뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬이 그것이다. 수면과 면역기능에 중요한 역할을 하는 호르몬이다.

뇌의 송과선에는 생체시계가 있어, 우리 몸의 생리기능을 밤과 낮의 24시간에 맞춰준다. 밤이 되어 사방이 깜깜해지면 송과선에서 멜라토닌이 분비된다. 

합성량이 너무 많거나 오랜 시간 생체 내에 작용하면 우울증이 발생하고, 반대로 합성량이 적으면 불면증을 유발하는 것으로 알려졌다. 

멜라토닌은 트립토판으로부터 유래되어 만들어지며, 골수세포, 림프구, 상피세포와 같은 곳에서 합성되기도 한다. 멜라토닌은 보통 어두울 때 분비가 되는 특징을 나타내므로 밤의 호르몬이라 불리기도 한다. 

이러한 특징에 의해 멜라토닌은 광주기성과 같은 서캐디안리듬을 조절한다. 광주기성은 동물에서 나타나는 변화로 낮의 길이 변화에 따라 이들 동물들의 생리적 변화가 유발되는 현상을 말한다. 인간에서는 멜라토닌에 의해 조절되는 광주기성이 크게 나타나진 않지만 일상적인 생활리듬 조절과 같은 생물학적 조절 현상이 나타난다.

이 같은 소식을 접한 누리꾼들은 “멜라토닌 기능, 신기하네”, “멜라토닌 기능, 그렇구나”, “멜라토닌 기능, 중요하네” 등의 반응을 보였다.

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