10월 제철음식, 제철이라 더 맛있는 과일-채소 ‘잘 고르는 법은?’

 

10월 제철음식, 제철이라 더 맛있는 과일-채소 ‘잘 고르는 법은?’ /YTN 캡처

10월 제철음식, 제철이라 더 맛있는 과일-채소 ‘잘 고르는 법은?’

10월 제철음식에 대해서 시선이 모아졌다.

10월 제철음식으로 먼저 과일은 사과로 특히 항산화작용이 뛰어나고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 된다.

제철과일 사과 구입 시에는 껍질에 탄력이 있고 꽉 찬 느낌이 드는 것과 손가락으로 튕겨보았을 때 맑은 소리가 나는 것이 좋다.

이어 10월 제철 채소인 무는 소화 흡수를 촉진하고 풍부한 식물성 섬유소가 많아 장내 노폐물을 없애주며 해열효과와 기침이나 목이 아플 때도 효과가 있다고 알려졌다.

또한 무를 고를 때는 뿌리 쪽이 통통하며 잎 쪽은 푸른색의 무를 고르는 것이 좋다.

한편 10월 제철음식 소식에 누리꾼들은 “10월 제철음식, 사과 제철이구나” “10월 제철음식, 많이 먹어야지” 등의 반응을 보였다.

인터넷팀 박현주 기자 [e-mail]