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옥수수 칼로리 |
옥수수 칼로리
, 100g당
106kcal 식이섬유 풍부한 다이어트 적합
‘효과 톡톡
’
옥수수 칼로리가 화제다
.
옥수수 칼로리는
100g당
106kcal이고 쌀은
348kcal,보리는
334kcal로 옥수수는 쌀과 보리의
30% 수준이라 다이어트에 효과적이다
.
또 옥수수에는 식이섬유가 많아 다이어트 음식으로 적합하다
.
하지만 옥수수는 비타민과 무기질
, 필수아미노산이 부족해 원푸드 다이어트로는 적합하지 않으며 단백질이 많은 콩과 섞어 먹거나 우유
, 고기
, 달걀 등과 함께 먹는 것이 좋다
.
한편 옥수수 칼로리를 접한 누리꾼들은
“옥수수 칼로리
, 생각보다 적네
” “옥수수 칼로리
, 원푸드로 적합하지 않은게 오히려 질리지 않게 다이어트 가능하겠다
” “옥수수 칼로리
, 원푸드가 좋은데
” “옥수수 칼로리
, 은근히 단데 칼로리 높은 줄 알았다
” 등의 반응을 보였다
.
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인터넷팀 박현주 기자
phj@segye.com
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