바나나 칼로리, 열량 높은데 '다이어트'에 좋은 이유는?

바나나 칼로리가 새삼 화제다.

최근 각종 온라인 커뮤니티 게시판에 올라온 바나나 칼로리 관련 글이 다이어트에 관심이 많는 누리꾼들의 눈길을 끌고 있다.

글에 따르면 바나나100g의 칼로리는 93kcal으로 토마토의 3배 이상, 100g 당 탄수화물은 24.1g로 파인애플의 4배 이상이다.

칼로리가 제법 높은 편이지만 바나나는 지방이 적고 당질이 많아 포만감은 주되 살은 찌우지 않는 것으로 알려졌다.

바나나 칼로리를 확인한 누리꾼들은 "내 생각보다는 칼로리가 높은 듯" "바나나 한개만 먹어도 든든하더라" "오늘부터 바나나 다이어트"라는 등의 반응을 보였다.

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