무산소, 유산소 운동 병행해야 다이어트 효과

여성들의 최대 고민 다이어트. 그에 따라 시중에 많은 다이어트 프로그램들이 생겨나고 있다. 하지만 나에게 가장 적합한 다이어트를 선택하는 것은 쉽지 않은 일이다. 특히 유명 연예인들이 성공한 다이어트들이 많은 화제를 낳고 있으며 일반인들 또한 많은 관심을 갖고 지켜보고 있다.

■ 다이어트는 적절한 운동과 체질 개선이 기본!

운동을 병행하면서 근육이나 몸의 균형 상태를 해치지 않으며 관리하는 것이 중요하기 때문에 각종 운동과 함께 다이어트를 병행하는 것이 일반적인 다이어트를 통하여 몸의 균형 상태를 유지하는 일반적인 방법이다. 따라서 살을 빼기 위해선 적절한 다이어트와 운동, 체질 개선이 중요하다. 그러나 실제 다이어트와 운동만으로는 늘어난 뱃살을 제자리로 돌리기는 쉽지 않다.

신체 나이와 실제 나이가 들면서 불어난 특정부위인 뱃살과 탄력을 잃은 몸매는 좀 더 체계적인 관리가 우선돼야 한다. 특히 뱃살은 그야말로 신체 내부의 장기와 내장들 사이에 쌓이는 내장 비만일 경우가 많기 때문에 무조건 굶고 운동하는 것만으로는 해결되기 쉽지 않은 게 사실이다.

■ 자면서도 살을 빼는 ‘해감비 유기농 수면 해독 다이어트’
 
이처럼 많은 여성들이 다이어트에 큰 관심을 갖고 있지만 실제 다이어트 성공 사례는 많지 않은 가운데 최근 수면 중 지방을 태워 살이 빠지는 급속 감량법인 해감비 유기농 수면 해독 다이어트가 안전하고 효과 빠른 다이어트로 입소문을 타고 있다. 자신의 다이어트 의지력이 조금 부족하더라도 수면 시간을 활용하기 때문에 부족한 의지력을 해소할 수 있는 장점이 있기 때문이다.

이 다이어트 프로그램은 수면 중에 체지방을 연소시켜 하룻밤에 1kg 살빼기, 21일에 18kg 살빼기라는 감량 효과가 식사 제한 없이 또 요요 현상도 없이 얻어진다. 취침 2시간 전에 다이어트 프로그램 제품을 먹는 것만으로도 비만 고민을 안전하고 확실하게 해소시켜 준다.

프로그램 관계자는 "현대인들은 불규칙적인 식사와 과잉섭취, 운동 부족으로 체중이 증가하고 있어 살찐 부위를 빼기 위해 무리하게 다이어트를 시도하는 경우가 늘어나고 있다"고 밝혔다.

덧붙여 "다이어트 시 전문가들의 도움을 받아 자신에 맞는 효과적인 다이어트 방법을 선택해야 하며, 탄수화물을 피하고, 식이섬유를 섭취하는 등 식단 관리와 함께 운동을 병행하고, 유산소운동과 무산소 운동을 적절히 활용하는 것도 효과적이다"라고 조언했다.

해감비 유기농 수면 해독 다이어트(http://33body.com/call.html)는 복부비만 상체비만 하체비만 등 빠른 감량을 원하는 사람들을 위해 7일 ‘단기 유기농 해독 프로그램’과 2주 동안 진행되는 ‘체지방분해 프로그램’ 등 다양한 프로그램을 함께 실시하고 있다.