나이에 맞는 ‘건강 다이어트’ 비결은?

SBS ‘좋은아침’

30일 오전 9시10분 SBS ‘좋은아침’(사진)에서는 건강하게 다이어트 하는 비법을 다룬다.

살을 빼는 여정은 늘 험난하기만 하다. 특히 중년의 다이어터들은 나이가 들수록 살빼기가 더 힘들다고 입을 모은다. 나이에 따라 우리의 몸도 바뀌기 때문이다.

몸이 달라진 만큼, 다이어트 방법도 바뀌어야 한다. 건강을 해치는 잘못된 다이어트법에서도 벗어나야 한다. 몸매는 물론이고 건강까지 지키는 ‘진짜’ 다이어트 방법은 무엇일까. 다이어트계의 권위자, 박용우 닥터가 소개한다.

살이 안 찌는 체질로 몸을 바꾸는 손쉬운 방법과 뱃살 걱정을 날려주는 생활 속 운동법, 숨겨진 다이어트 비결까지 모두 공개한다. 또한 살을 빼는 데 도움이 되는 식품을 만나본다. 무기질이 풍부한 식품에서 체지방을 막아주는 식품까지. 더 맛있게, 더 건강하게 먹는 방법을 알아보자.

이복진 기자 [e-mail]