배 속 가스 원인, 건강·위생 지키려면…

배 속 가스 원인과 해결법이 화제다. 

배 속 가스가 차는 듯한 증상을 일으키는 원인은 크게 두 가지다. 하나는 식사할 때 식도를 통해 외부에서 소화관으로 들어가는 공기이고, 다른 하나는 소화 과정에서 장 안 음식물 찌꺼기가 장내 세균에 의해 분해될 때 생기는 공기다. 전자는 트림, 후자는 방귀 형태로 나타난다. 

배 속 가스가 장내에 오랜 시간 머물 경우 두통을 유발하고 피부에 악영향을 미칠 수 있다. 또 가스가 장내에 축적될 경우 본인의 의도와 달리 원치 않은 시간과 공간에서 자신도 모르게 배출돼 사회생활에 불편함을 줄 수 있다. 

전문가들은 배 속 가스가 차는 증상을 예방하기 위해 평소 섬유질을 많이 섭취하고 천천히 식사하는 습관을 길러야 한다고 조언한다. 

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