[연구] 생선 잘 먹는 아이 IQ 높다

생선 섭취가 어린이 지능과 수면 개선에 도움 된다는 연구결과가 발표됐다.
4일(현지시간) CNN 보도에 따르면 미국 펜실베이니아대 연구팀과 중국 대학이 공동으로 진행한 연구에서 이 같은 결과가 도출됐다.

연구팀은 중국의 9세~11세 남녀 어린이 540명을 대상으로 생선 섭취 빈도를 기준으로 그룹을 나눈 후 아이들의 지능검사를 진행했다.

그 결과 일주일에 1회 이상 생선을 섭취한 아이들은 생선 섭취를 하지 않은 어린이보다 지능검사 점수가 4.8점 높았으며, 전체 평균보다 3.3점 더 높았다. 지능검사 점수는 생선 섭취 빈도가 높을수록 높아지는 특징을 나타냈다.

또 부모들을 대상으로 자녀의 숙면도를 설문한 결과 식탁에 생선을 많이 올린 부모들에게서 “자녀가 숙면을 취한다”는 응답이 높게 나타났다.

연구팀 제니퍼 마틴 교수는 “어류에 포함된 DHA, 오메가3 등의 지방산이 어린이 지능과 숙면에 관련성을 보였다”며 “어린이 식탁에 생선 반찬 빈도를 늘리는 것을 권장한다”고 말했다.

생선 섭취는 연어, 고등어, 참치, 꽁치 등 EPA, DHA, 오메가3가 많이 함유된 등푸른생선이 효과적이라고 전해졌다.

이번 연구 결과는 사이언티픽 리포트에 게재됐다.

한편 일본 암예방연구소가 26만 5000명의 사망 원인을 17년간 추적조사한 결과 생선과 소식한 빈도가 높을수록 장수한 것으로 나타났다.

이동준 기자 [e-mail]