엉덩이 주변 근육을 이용한 다이어트법. 책으로도 출간됐다. |
다이어트는 미용 다이어트 전문가 쿠조 유키코가 고안한 것으로, 원리는 화장실에서만 사용하는 근육을 일상에서 사용하여 힙을 올리고, 이에 따른 칼로리 소비로 체중이 감소한다고 전해졌다.
방법은 엉덩이 사이에 볼펜을 끼우고 10초간 떨어지지 않도록 힘을 준다. 그 후 힘을 빼 볼펜을 떨어뜨리기를 3회 반복한다. 이때 항문에 삽입하는 것이 아닌 엉덩이 사이에 끼워야 한다.
엉덩이 사이에 볼펜을 끼우고 10초간 떨어지지 않도록 힘을 주고 버틴다. 그 후 3회 반복한다. |
그는 ”간단하지만 처음에는 볼펜이 떨어지지 않도록 하는 것조차 힘들 것“이라며 ”익숙해지면 볼펜을 끼우고도 앉았다 일어섰다 하는 등 일상생활을 할 수 있다“고 말했다.
익숙해지면 볼펜을 끼우고 움직일 수 있다. 요통에도 도움된다고 전해졌다. |
이동준 기자 blondie@segye.com
사진= 주간뉴스 캡처
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