복분자의 효능

복분자의 효능 , 피부 젊은 유지하는데 좋은 식품 ? … ‘피로회복에도 탁월 ’

 

복분자의 효능이 피로회복과 함께 노화방지로 알려져 눈길을 끌고 있는 가운데 피부에 좋은 식품도 함께 이목을 집중시킨다 .

 

최근 미국의 건강 ·의료 정보 사이트 헬스닷컴이 피부에 좋은 식품을 소개한 바 있다 .

 

피부에 좋은 식품으로 먼저 녹색채소 ‘시금치 ’로 시금치에는 철분 , 엽산 , 엽록소 , 마그네슘 , 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 섬유질 , 식물성 단백질 등이 풍부하며 각종 피타민이 항산화 작용을 해 피부 건강을 돕는 식품이기도 하다 .

 

이어 피부에 좋은 식품으로는 ‘빨간 피망 ’으로 알려져 있으며 빨간피망에는 풍부한 비타민 C와 식이섬유 , 비타민 B6가 있어 주름살을 예방하고 피부의 혈액순환을 원활하게 만드는 카로티노이드가 많이 포함돼 있어 피부에 특효 식품이다 .

 

마지막으로 피부에 좋은 식품으로는 ‘샐러리 ’로 비타민 K가 풍부해 혈액순환을 돕고 고혈압을 낮추며 편두통 피부개선에도 특효이며 특히 샐러리는 수분이 많고 천연 나트륨과 칼륨까지 함유하고 있어 피부가 건조해지는 것을 막고 주름살을 예방한다고 전해진다 .

 

한편 복분자의 효능 소식에 누리꾼들은 “복분자의 효능 , 피부에도 좋구나 ” “복분자의 효능 , 많이 먹어야되겠구나 ” “복분자의 효능 , 샐러리도 좋다던데 진짜구나 ” 등의 반응을 보였다 .

 

인터넷팀 박현주 기자 [e-mail]