2012학년도 대학수학능력시험이 코앞으로 다가왔다. 장기간의 공부와 무덥고 습한 날씨로 인해 수험생의 스트레스가 증가하고 몸의 컨디션이 안 좋아질 때, 부모들은 좋은 음식과 보양식을 준비해주지만 수험생의 스트레스가 심할 때 자칫 탈이 날 우려가 있고, 소화불량으로 인해 집중력이 오히려 떨어지는 결과가 나오기도 한다.

이럴 땐 비타민제나 종합영양제 등이 오히려 더 도움을 줄 수 있는데, 수험생에게 도움을 줄 수 있는 기능식품들은 어떤 것이 있을까?

■ 스트레스가 쌓이면 많이 배설되는 칼슘

우선 칼슘은 스트레스를 받게 되면 체내의 칼슘이 소모되기 시작하는데, 칼슘이 부족할 경우 스트레스가 과해지며, 집중력 하락과 컨디션 난조를 보이게 될 수 있다. 칼슘은 흡수율이 낮은 영양소이므로 △단백질 △비타민 C·D △마그네슘과 함께 섭취할 때 흡수율이 높아지기 때문에 이와 같은 영양소와 함께 복용하는 것이 좋다.

■ 긴장을 풀어주고 항산화 역할을 하는 비타민

비타민 B3·B6는 스트레스를 받는 사람에게 꼭 필요한 영양소이다. 이들은 정신 안정에 도움을 주고 긴장완화를 시켜주며, 안정을 도모하는데 도움을 준다고 알려져 있다. 또한 비타민 A·C·E는 스트레스로 인해 손상된 세포를 도와주는 역할을 한다.
 
장시간 앉아서 공부하고 스트레스를 받는다면 장에 문제가 생기기 쉽다. 복통이 자주 생기거나 변비가 발생할 수 있어서 유산균 등의 제품이 편한 몸의 컨디션을 유지하는데 도움을 줄 수 있다.

건강 전문 쇼핑몰 싹(대표 윤인성, www.sark.co.kr)에서 수능을 앞둔 수험생을 위한 저렴한 패키지 상품을 판매하고 있어 인기다. 수험생의 필수 영양세트(종합비타민+칼슘)와 집중력에 도움을 주는 DHA가 함유된 오메가3와 유산균 제품 등을 저렴하게 할인 판매 중이다.

수험생을 위한 △종합 비타민 △칼슘 △유산균 제품 등은 건강 전문 쇼핑몰 싹(www.sark.co.kr)에서 구입할 수 있다. 문의는 전화 1688-0758으로 하면 된다.