2012학년도 대학수학능력시험이 100여일 앞으로 다가왔다. 장기간의 공부와 무덥고 습한 날씨로 인해 수험생의 스트레스가 증가하고 몸의 컨디션이 안 좋아질 때 부모들은 좋은 음식과 보양식을 준비해주지만 수험생의 스트레스가 심할 때 자칫 탈이 날 우려가 있고, 소화불량으로 인해 집중력이 오히려 떨어지는 결과가 나오기도 한다.

이럴 땐 비타민제나 종합영양제 등이 오히려 더 도움을 줄 수 있는데 수험생에게 도움을 줄 수 있는 기능식품들은 어떤 것이 있을까?

■ 스트레스가 쌓이면 많이 배출하게 되는 칼슘

우선 칼슘은 스트레스를 받게 되면 체내의 칼슘이 소모되기 시작하는데 칼슘이 부족할 경우 스트레스가 과해지며, 집중력 하락과 컨디션 난조를 보이게 될 수 있다. 칼슘은 흡수율이 낮은 영양소 이므로 단백질이나 비타민 C·D, 마그네슘과 함께 섭취할 때 흡수율이 높아지기 때문에 이와 같은 영양소와 함께 복용하는 것이 좋다.

■ 긴장을 풀어주고 항산화 역할을 하는 비타민

비타민 B3·B6 는 스트레스를 받는 사람에게 꼭 필요한 필수 영양소이다. 이들은 정신 안정에 도움을 주고 긴장완화를 시켜주며 안정을 도모하는데 이롭다고 알려져 있다. 또한 비타민 A·C·E 는 스트레스로 인해 손상된 세포를 도와주는 역할을 한다.
 
장시간 앉아서 공부하고 스트레스를 받는다면 장에 문제가 생기기 쉽다. 복통이 자주 생기거나 변비가 발생할 수 있어서 유산균 등의 제품이 편한 몸의 컨디션을 유지하는데 도움을 줄 수 있다.

건강 전문 쇼핑몰 싹(대표 윤인성, www.sark.co.kr)에서 수능을 앞둔 수험생을 위한 저렴한 패키지 상품을 판매하고 있어 인기다. 수험생의 필수 영양세트(종합비타민+칼슘)와 집중력에 도움을 주는 DHA가 함유된 오메가3, 유산균 제품 등을 저렴하게 할인 판매 중이다.

수험생을 위한 △종합 비타민 △칼슘 △유산균 제품 등은 건강 전문 쇼핑몰 싹(www.sark.co.kr)에서 구입할 수 있다. 문의는 전화 1688-0758으로 하면 된다.

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