이른 시일 안에 최대한 큰 효과를 보기 위해 잘못된 방법을 선택하는 경우가 많다. 아예 굶거나 원 푸드 다이어트를 하고, 약물의 힘을 빌려 살을 빼는 등 다양한 방법으로 다이어트를 시도한다. 하지만 이런 방법의 다이어트가 계속된다면 영양 불균형으로 이어져 대사 장애, 골다공증, 탈모 등 여러 가지 부작용을 겪게 된다.
진정한 다이어트는 잘못된 생활습관을 바꾸는 것이다. 무리하지 않으면서 불필요한 체중은 감량하고 건강한 몸을 유지할 수 방법을 소개한다.
이복진 기자
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