발끝치기 운동, 손발 차가운 사람에 혈액순환 돼 도움 돼 ‘허벅지 다이어트에 효과 탁월’

발끝치기 운동, 손발 차가운 사람에 혈액순환 돼 도움 돼 ‘허벅지 다이어트에 효과 탁월’

발끝치기 운동 , 손발 차가운 사람에 혈액순환 돼 도움 돼 ‘허벅지 다이어트에 효과 탁월 ’

 

발끝치기 운동에 대해서 눈길을 모으고 있다 .

 

발끝치기 운동은 발끝의 혈액순환을 도와주는데 좋으며 발을 비롯한 하체의 혈액순환을 원활하게 해주므로 특히 손발이 차가운 사람에게 좋다 .

 

발끝치기 운동은 먼저 앉은 상태에서 다리를 어깨너비만큼 벌리고 앞으로 쭉 뻗고 양손은 엉덩이 뒤를 짚고 양발의 엄지발가락이 마주치게 발끝을 좌우로 친다 .

 

이때 엄지발가락끼리는 부딪치고 새끼발가락은 바닥에 닿는 느낌으로 빠르게 20-30회 해주면 된다 .

 

특히 발끝치기 운동은 발과 다리의 부종을 완화되며 혈액순환을 촉진시키며 허벅지를 날씬하게 해주는 효과가 있다고 전해져 눈길을 모은다 .

 

한편 발끝치기 운동 소식에 누리꾼들은 “발끝치기 운동 , 허벅지 살 날씬하게 해주니깐 마음이 흔들리네 ” “발끝치기 운동 , 해봐야지 ” 등의 반응을 보였다 .

 

인터넷팀 박현주 기자 [e-mail]