밤에 통증 심한 이유, 멜라토닌...침대에서 가볍게 몸 풀기

밤에 통증 심한 이유. 밤에 통증 심한 이유. 밤에 통증 심한 이유

밤에 통증 심한 이유, 멜라토닌...침대에서 가볍게 몸 풀기

밤에 통증 심한 이유가 네티즌들의 이목을 끌고 있다.

밤에 통증이 심한 이유는 멜라토닌 때문인 것으로 알려졌다. 멜라토닌은 체내 호르몬으로 어깨 통증의 주원인이 되는 염증성 사이토카인 분비를 자극하는데 주로 밤에 분비된다.

낮 동안 몸을 계속 움직이면서 활동한 척추나 무릎 관절 피로가 몸을 움직이지 않고 자는 동안, 제자리를 벗어난 디스크 주변의 근육이나 인대, 근막이 유착되고 무릎 관절은 딱딱하게 굳기 때문에 아침에 잠자리에서 일어나기 쉽지 않다.

따라서 낮 동안 다소 풀렸던 근육이 굳어 상대적으로 통증이 심한 것으로 자기 전 운동으로 몸을 풀고 자는 것이 효과적이다.

밤에 통증 심한 이유 소식을 접한 네티즌들은 “밤에 통증 심한 이유 자기전 몸 풀어야겠다”, “밤에 통증 심한 이유 들어보니 밤에 아픈이유 있었네”등의 반응을 보이고 있다.

인터넷팀 박현주 [e-mail]